ale bcaa

w jednej nie....choć i tu nawet są sprzeczności ale ja też nie łączę w jednej porcji ale łyknąć bcaa można i po 15-20min już spokojnie białko wypić.

Dobra zamówienie poszło; 2x Bcaa powder 1xPlutonium 1xVasbolan 2xWhey Protein 1xBetabolic plus witaminy, omegę itp i troche kasy poszło , ale było warto :)

Dostalem dzisiaj paczke od sniezynki: 2 x carbo 3 kg 2 x eaa tst 1 x bcaa tst batony Niestety sniezynka sie pomylila i zamiast 5 batonow wlozyla tylko 4... 3,75 to nie majatek, ale na przyszlosc mam nauczke zeby zamawiac karton i dostane tyle ile ma byc ;-)

LC jako, ze nie masz wegi praktycznie Czyli po treningu leci glutamina zamias wegi.. Jak masz w 4 posilkach to ho ho A to wiesz ze doping nie pozostaje bez wplywu na wnetrznosci, wielu ma wywalony brzuch, ale co innego wywalony a co innego tluszcz to trzeba oddzielic Spoko wystarczy Whey tak ok 10-15g i BCAA tez nieduzo pomiedzy

[...] aero-dobrze daje w dupe ;) Wczoraj robiłem już trening j/w i popierniczyłem serie bo zamiast w pięciu seriach po 5 powtóżeń zrobić progresje-ja zrobiłem 5x5 jednym ciężarem czyli -15% CM.I teraz mam lekkie zakwasy ale mam nadzieje że do jutra przejdzie. Jaki rozkład P&P był by tu dobry? Zmieniony przez - cineq1983 w dniu 2011-12-27 16:25:44

ja wale 50g na dzień w dni treningowe tylko że ja robię recompa i zależało mi na utrzymaniu mięśni a nawet ich lekkim wzroście przy jednoczesnej redukcji tłuszczu, ale na masie i bez aerobów to raczej bcaa zbędne

Na fali jest teraz dodatkowa suplementacja aminokwasów podczas treningu u mnie to się sprawdza dobrze najczesciej biorę size on-suplement trochę drogi ale skład jest dobry-bcaa,dodatkowa porcja leucyny+ hydrolizat-wypas.Minus cena

[...] za odpowiedzi hmm zma mi nei slozy za dobrze po nim spie i baardzo ciezko mi sie obudzic i wstawac do roboty powaga jak bym wziol jakies tablety na sen :) wiec odpada no myslalem nad bcaa tylko drogo to wyjdzie troszke stala suplementacja musial bym tez do roboty brac error na silke chodze hmmok 3 moze 4 razy w tyg zalezy szczeze od roboty ja to [...]

[...] 2x 39 zł http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html 49 zł Za ok 200 zł. Uzupełnisz węgle i białko zarazem robiąc cykl na krecie :) co do bcaa - można ale czy jemu jest to potrzebne ? Waży jedynie 65kg. Może sobie kupić, nie mam nic przeciwko ale jeśli musi uzupełnić diete najpierw niech postawi na gainera i białko. [...]

[...] (w tym dniu nie mamy Muay Thai) sob SW nied wolne Jak na razie moim największym brakiem, jest brak techniki}:-( Często opuszczam garde, pcham się za bardzo do przodu itp ale cały czas nad tym pracuje. Kondycyjnie nie jest najgorzej, choć to wyjdzie w walce. jedzenie dodatkowo lecytyna, aspargin, witaminy, cynk picie mięta, muszynianka [...]

[...] monohydratu, skoro za niewielkie pieniądze można mieć choćby KA (żeby nie było, że nie macie dobrych wynalazków u siebie ), albo kompleksowe staki (za trochę więcej kasy, ale uważam, że warto inwestowac). AAKG jest z kolei bardzo dobrym transporterem dla kreatyny - rozszerza naczynia i zwiększa przepływ włośniczkowy, przez co więcej kreatyny [...]

[...] poeksperymentowałbym z dietą. Np węgle przed i po treningu a tak to ograniczyłbym je do minimum i wymienił białkiem. Oczywiście nie mówię żebyś od razu ucinał je na maksa, ale stopniowo i na pewno będzie dobry efekt. Jeżeli miałbym robić HIIT to zaopatrzyłbym się w dobre antykataboliki jak BCAA, kreatyna(nie mono) czy spalacz tłuszczu. Pozdro

[...] to polecam aeroby na czczo a i na sile dużo nie stracisz jeśli będą umiarkowane 3razy siłownia i 3 razy w nietreningowe aeroby z rana do tego bcaa,glutaminę,tauryna przed i po.A po pewnym czasie będą efekty.HIIT może jest dobry sam miałem stosować go w nietreningowe ale zrezygnowałem bo wolę rano 40min truchtu niż 20min piekła po południu.

[...] mi naprawde fajne produkty, sprzedała mi to jako aminokwasy pochodzenia wołowego :/ Teraz nie mam co z tym zrobić bo pucha została już otwarta wiec nie moge tego zwrócić, ale tak czy inaczej pójde po pracy ją opiepszyć za wciskanie kitu. Błąd też po mojej stronie że nie spojrzałem na skład przed zakupem. Chciałem jak zwykle kupić BCAA [...]

[...] narazie zostawie tak jak jest zobaczymy co z tego wyjdzie wiadomo ciezkojest diete utrzymac a to dopiero plany na 2010 rok na silowni nie bylem juz z pol roku jak sprawdzalem to wycisnolem teraz 115 kg wiec 10kg w plecy...;/ a co do suplementow tez musze cos dodac zeby wszystko mialo sens nie wiem czy bcaa kupic oraz jaka kreatyne dobrac [...]

co do sielonej herbaty osobiscie uwazam, ze warto wegle w zaleznosci od tego jak bedzie szlo, specem od diet nie jestem, zwlaszcza od redukcji. ale na poczatek mozesz isc takim bilansem jak masz teraz. obserwuj glownie to co sie dzieje w lustrze, a na wage tez od czasu do czasu zerknij. jak nie bedzie szlo to mozesz dolozyc troche aero po [...]

[...] więc już taki jestem już tak mam . Analizując jeszcze pierwsze wrażenia zwłaszcza z bcaa o smaku jeżyn to była bardzo mocno naładowana po brzegi , że prawie się sypało ale po paru dniach się sytuacja uspokoiła. Myślę że jeszcze trochę czasu musi minąć żeby zobaczyć większe rezultaty wrażenia samopoczucie jest bardzo dobre . Teraz dodaje zdj [...]

Strona Australijskiego Instytutu Sportu jest dość wartościowym źródłem wiedzy, ale Pandarek ma rację, ze artykuł ten tutaj nie spełnia wymogów formalnych tego działu. Zamieszczanie informacji w stylu "macie link i sobie poczytajcie" trochę nie mieści się w przyjętej tutaj konwencji. Co nie zmienia faktu, że większość suplementów faktycznie jest [...]

[...] posiedzieć z kalkulatorem. To by było na początek najważniejsze. Poczytaj o tym w innych działach, jest naprawdę od cholery. 'jedzenie z rozwagą' może nie wystarczyć. W dziale z przepisami pogrzeb- dużo przepisów urozmaicających dietę. Kreatynę sobie kup jak będziesz czuł taką potrzebę, generalnie nie ma przeciwwskazań. Z początku monohydrat, [...]

A po co ten wspomaganie? bierz duzo biegania ale za pozno..suplementy to bcaa i vitargo. Kawa moze byc na pobudzenie